|
|
BEL FITIĞI
Özellikle büro çalışanlarında oldukça sık görülen bel fıtığı
, bel omurlarının arasındaki kıkırdağın aşırı zorlama nedeniyle
yerinden kayarak bacaklara gelen sinirlere ve omuriliğe baskı
yapması sonucu oluşan bir hastalıktır.
Belirtileri:
Hasta belinden kalçasına ve bacağına yayılan ağrıdan şikayet
eder. Bu ağrı ayak topuğuna ve parmaklara kadar uzanabilir.
Bazı hastalar bacağının arka kısmından bir iple çekildiğini
söylerler. Hastanın beli bir tarafa eğilebilir. Zamanla ayakta
uyuşma, kuvvet kaybı gelişmeye başlar. İlerlemiş vakalarda
idrar ve büyük abdest yapmakta zorluklar oluşabilir.
ÖNEMLİ NOT: Hastanın ayak bileğinde
kısa sürede felç ve idrar yapamama durumu (idrar felci) meydana
gelirse acilen ilk 6 saat içerisinde ameliyat edilmelidir.
Bu 6 saatlik süreye ALTIN DÖNEM denir ve bu süre geçirilirse
hastanın klinik bulguları düzelmez. Ayak bileğindeki felç
kalıcı olur, idrarını yapamaz. Hayat boyu idrar sondası kullanmak
zorunda kalabilir. Bu nedenle böyle bir durumla karşılaşan
hasta hiç vakit kaybetmeden beyin cerrahisi uzmanına müracaat
etmelidir. Unutulmamalıdır ki, sinir sisteminde kaybedilen
geri gelmez...
Tedaviyi ikiye ayırmak mümkündür.
• Başlangıç halindeki bel fıtığı tedavisi
• İlerlemiş bel fıtığının tedavisi BAŞLANGIÇ HALİNDE (ERKEN
DÖNEM) TEDAVİ Bu dönemde omurgalar arasındaki fıtığın çok
küçük bir kayması söz konusudur. Henüz bacağa gelen sinir
tam etkilenmemiştir. Yani ayakta felç, idrar felci gibi ciddi
durumlar oluşmamıştır. Cerrahiye gerek duyulmadan tedavi edilebilir.
Bel sağlığınız açısından:
• Öne doğru eğilerek ağır yük kaldırmayın. Yük kaldırmak gerektiğinde
ayaklarınızı açıp
yere çömelmek suretiyle kaldırınız.
• Dik oturmayın. Uzun süreli oturmak gerektiğinde hafifçe
uzanıp, belinizin arkasına bir
yastık koyun.
• Uzun süreli oturarak çalışanlar aralıklarla kalkıp dolaşmalıdırlar.
Çünkü, oturduğunuz
zaman belinize binen yük ayaktakinin %80 i kadar fazladır.
• Yatağınız çok yumuşak olmasın. Sert yataklar her zaman tercih
edilmelidir.
• Karın adalelerinin ve bel kaslarının gevşemesi bele binen
yükü arttırır. Bu nedenle karın
ve bel bölgelerinin güçlenmesi için spor yapmalıyız. Her gün
en az 15 dakika yürümek
yararlıdır. Yüzmeye önem veriniz.
• Aşırı kilo bel üzerine gereksiz yük olacağından şişmanlıktan
korununuz.
• Uzun topuklu veya topuksuz ayakkabı giymeyiniz. Normal topuk
boyu tercih edin.
• Araba sürerken sırtınızı koltuğa tam yerleştirin. Uzun yola
çıkarken ince bir yastıkla
belinizi destekleyin. Molalarda mutlaka dolaşıp belinizi dinlendirin.
• Doktora danışmadan çelik korse kullanmayın, belinizi çektirmeyin
. |
|
|
